PAUSAS ACTIVAS EN EL TRABAJO DIVERTIDAS NO FURTHER A MYSTERY

Mejora del sueño: la gratitud puede mejorar la calidad del sueño al reducir los pensamientos negativos y la ansiedad antes de dormir.Las largas horas frente a la pantalla pueden pasar factura en el bienestar de tus colaboradores. La falta de movimiento y los estiramientos limitados durante el día nos desconectan de algo essential: nuestro cuerpo

Las pausas activas se pueden incorporar en la rutina diaria al establecer recordatorios, planificar momentos específicos y promover una Civilización de bienestar en el zona de trabajo o en la escuela.Si en el trabajo no se nos permite levantarnos de la arnés, una alternativa viable sería realizar estiramientos desde el propio puesto de trabajo.